Viltu Hlaupa...?
Hraðar? Betur?
eða taka Fjölbreyttar Hlaupa Æfingar?
|
Viltu bæta hlaupastílinn?Hlaupastíll skiptir miklu mál, hann getur unnið með þér eða gegn! Þú getur verið að stoppa þig í hverju skrefi eða setja of mikið álag á líkamann. Þetta prógram er fyrir alla, allir geta bætt hlaupastílinn sinn. Hlaupaæfingar, stílæfingar, styrktaræfingar og liðleiki.
Æfingarnar eru hugsaðar sem aukaæfing við það sem þú ert að gera nú þegar. Við notumst við TrueCoach appið, í gegnum það skilarðu inn videoum af þér að hlaupa og Silja skoðar hlaupastílinn þinn og þú færð leiðbeiningar og æfingar sem aðstoða þig við að bæta þig enn frekar. 4 vikur, þú velur hvort þú viljir 2, 3 eða 4 æfingar á viku. Vikuleg verkefni - þetta er samvinna. Fókusinn er á betri hlaupastíl! Verð: 14.990kr (tilboð á 9.990kr út 31. okt) *Takmarkaður fjöldi hverju sinni Skráðu þig hér! |
Sprettþjálfun 14 ára og yngriBörn og unglingar eru flest öll í sínum íþróttum, en mörgum langar engu að síður að bæta sig og taka aukaæfingar.
4 vikna prógram, 4 æfingar á viku. Undirstaðan í prógramminu er hlaupa og hraðaþjálfun, en við æfum hlaupastíl, hraða, stefnubreytingar og hugum að endurheimt (recovery). Silja fer yfir hlaupastílinn, stefnubreytingar og tækni sem er gott að læra á þessum aldri. Verð: 4.990kr (tilboð á 3.990kr út 31. okt) Skráðu þig hér! |
|
|
Sprettþjálfun
|
Fjölbreyttar hlaupaæfingarÖll erum við íþróttamenn!
Hvernig væri að leika sér aðeins og taka æfingar líkt og íþróttamenn. Fjölbreyttar og skemmtilegar æfingar sem allir geta gert, hlaupaæfingar, hopp, þrekæfingar, liðleiki, recovery, ásamt því að vinna í hlaupastílnum. 4 vikna prógram, 4 æfingar á viku Verð: 3.990kr Skráðu þig hér! |
|