Viltu Hlaupa...?
​Hraðar? Betur?
eða taka Fjölbreyttar Hlaupa Æfingar? 

Bættu Hraðann
​14 ára og yngri 

4 vikna prógram, 3 sprett æfingar, 1 styrktaræfing og liðkun.
Frábært prógram fyrir íþróttamenn sem vilja bæta sig í sinni íþrótt. Hlaupastílsæfingar, stefnubreytingar, hraðaþjálfun og sprengikrafts æfingar, mikil áhersla lögð á góða tækni og videoin útskýra æfingarnar vel.
 
Prógrammið er í gegnum TrueCoach appið, dagleg og skynsöm verkefni fyrir ungt íþróttafólk. 
Mikilvægt er að læra rétta tækni snemma, þetta er góð verkefni fyrir unga íþróttafólkið okkar.
​
Verð: 4.990kr 
Skráðu þig hér! 

Bættu Hraðann
Íþróttamenn 15 ára og eldri

4 vikna prógram, 3 sprett æfingar, 1 styrktaræfing og liðkun.
Frábært hraða prógram fyrir íþróttamenn. Hlaupastílsæfingar, stefnubreytingar, hraðaþjálfun og sprengikraftsæfingar, mikil áhersla lögð á góða tækni og videoin útskýra æfingarnar vel. 
Prógrammið er í gegnum TrueCoach appið. Góð tækni í sprettæfingum skiptir miklu máli upp á að fyrirbyggja meiðsli. Hefurðu skoðað hlaupastílinn? Ertu að stoppa þig í hverju skrefi? Hleypurðu sitjandi?
Verð: 4.990kr ​
Skráðu þig hér! 

Fun 5K

Öll erum við íþróttamenn!
Hvernig væri að leika sér aðeins og taka æfingar líkt og íþróttamenn. 
Fun 5k miðar við þá sem eru að stefna að því að hlaupa eða bæta sig í 5km hlaupi. 

4 vikna prógram, 3 hlaupa æfingar á viku, 1 styrktaræfing og fleiri æfingar til að styrkja og liðka. 

Fjölbreyttar hlaupaæfingar sem allir geta gert, hvort sem það séu íþróttamenn eða nýliðar. 

Verð: 4.990kr  
Skráðu þig hér! 

Fun 10k

Öll erum við íþróttamenn!
Hvernig væri að leika sér aðeins og taka æfingar líkt og íþróttamenn. 
Fun 10k miðar við þá sem eru að stefna að því að hlaupa eða bæta sig í 10km hlaupi. Hlaupin eru lengri í 10k prógramminu.

4 vikna prógram, 3 hlaupa æfingar á viku, 1 styrktaræfing og fleiri æfingar til að styrkja og liðka. 

Fjölbreyttar hlaupaæfingar sem allir geta gert, hvort sem það séu íþróttamenn eða nýliðar. 
​
Verð: 4.990kr  
Skráðu þig hér! ​