• Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju
SILJAULFARS.IS
  • Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju

Unglinga námskeið
Vetur/Vor 2021

Vetur/Vor unglinganámskeið
Janúar - Júní 2021

ATH takmörkuð pláss á námskeiðunum

1. námskeið: 17. janúar - 14. febrúar 

Dagsetningar: 17. janúar, 24. janúar, 31. janúar, 7. febrúar, 14. febrúar

NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING

FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)

SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING

2. námskeið: 28. febrúar - 28. mars 

Dagsetningar: 28. febrúar, 7. mars, 14. mars, 21. mars, 28. mars​
​
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING

FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)

SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING

3. námskeið: 11. apríl - 9. maí

Dagsetningar: 11. apríl, 18. apríl, 25. apríl, 2. maí, 9. maí

NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING 

FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING 
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)

​SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING

4. námskeið: 16. maí - 13. júní

Dagsetningar: 16. maí, *24. maí, 30. maí, 6. júní, 13. júní  *Ath að æfing verður mánudaginn 24. maí þar sem það er frídagur - Annar í Hvítasunnu.  
​

NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING 

FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING 
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju, (yngri en 2006)

​SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING

Frekari upplýsingar 

Á öllum námskeiðunum og æfingunum er fókusinn á hlaupastíl, hraða og líkamsbeitingu. Markmiðið er að bæta hraðann og bæta sig sem mest í hraða, hlaupum, liðleika og sprengikraft. Fókusinn er alltaf á gæði umfram magns. 

Nýliða námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur og kostar 25.000 kr. Innifalið er bolti, sippuband eða æfingateygja (sem er valið í skráningarferlinu).
Það er 20% systkina afsláttur.  
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu. 

Framhalds námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur í senn, en hægt er að velja 5, 10, 15 eða 20 vikur í senn (þá ódýrari) - sjá tilboð fyrir neðan. 
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum,  íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu. 
​
Sprett æfingar fyrir 15 ára og eldri (2006 og eldri) 
Æfingarnar eru í 5 vikur í senn, fókusinn er á quality sprett æfingar. Gerðar eru meiri kröfur á eldri íþróttamennina á þessum sprett æfingum. 
Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum,  íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á æfingunum. 

Tilboð
Skráning í 2 framhalds- eða sprett námskeið 35.000 kr
Skráning í 3 framhalds- eða sprett námskeið 50.000 kr
Skráning í öll 4 framhalds- eða sprett námskeið 65.000 kr

*Ath tilboðið á við ef skráð er strax á öll (ss ekki bætt við öðru síðar)
Picture
Picture
Picture
  • Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju