Vetur/Vor unglinganámskeið
Janúar - Júní 2021
ATH takmörkuð pláss á námskeiðunum
1. námskeið: 17. janúar - 14. febrúar
Dagsetningar: 17. janúar, 24. janúar, 31. janúar, 7. febrúar, 14. febrúar
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - Búið
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - Búið
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - Búið
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - Búið
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - Búið
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - Búið
2. námskeið: 28. febrúar - 28. mars
Dagsetningar: 28. febrúar, 7. mars, 14. mars, 21. mars, 28. mars
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - UPPSELT
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - UPPSELT
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
3. námskeið: 11. apríl - 9. maí
Dagsetningar: 11. apríl, 18. apríl, 25. apríl, 2. maí, 9. maí
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
4. námskeið: 16. maí - 13. júní
Dagsetningar: 16. maí, *24. maí, 30. maí, 6. júní, 13. júní *Ath að æfing verður mánudaginn 24. maí þar sem það er frídagur - Annar í Hvítasunnu.
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju, (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
NÝLIÐAR - Sunnudögum kl. 16:10 - 17:00 - SKRÁNING
FRAMHALD - Sunnudögum kl. 17:00 - 17:50 - SKRÁNING
* Framhald er fyrir þá sem hafa áður verið á námskeiði hjá Silju, (yngri en 2006)
SPRETT ÆFING (2006 og eldri) - Sunnudögum kl. 17:50 - 18:40 - SKRÁNING
Frekari upplýsingar
Á öllum námskeiðunum og æfingunum er fókusinn á hlaupastíl, hraða og líkamsbeitingu. Markmiðið er að bæta hraðann og bæta sig sem mest í hraða, hlaupum, liðleika og sprengikraft. Fókusinn er alltaf á gæði umfram magns.
Nýliða námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur og kostar 25.000 kr. Innifalið er bolti, sippuband eða æfingateygja (sem er valið í skráningarferlinu).
Það er 20% systkina afsláttur.
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu.
Framhalds námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur í senn, en hægt er að velja 5, 10, 15 eða 20 vikur í senn (þá ódýrari) - sjá tilboð fyrir neðan.
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu.
Sprett æfingar fyrir 15 ára og eldri (2006 og eldri)
Æfingarnar eru í 5 vikur í senn, fókusinn er á quality sprett æfingar. Gerðar eru meiri kröfur á eldri íþróttamennina á þessum sprett æfingum.
Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á æfingunum.
Tilboð
Skráning í 2 framhalds- eða sprett námskeið 35.000 kr
Skráning í 3 framhalds- eða sprett námskeið 50.000 kr
Skráning í öll 4 framhalds- eða sprett námskeið 65.000 kr
*Ath tilboðið á við ef skráð er strax á öll (ss ekki bætt við öðru síðar)
Nýliða námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur og kostar 25.000 kr. Innifalið er bolti, sippuband eða æfingateygja (sem er valið í skráningarferlinu).
Það er 20% systkina afsláttur.
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu.
Framhalds námskeiðið
Námskeiðið er 5 vikur í senn, en hægt er að velja 5, 10, 15 eða 20 vikur í senn (þá ódýrari) - sjá tilboð fyrir neðan.
*Nýtt* Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á námskeiðinu.
Sprett æfingar fyrir 15 ára og eldri (2006 og eldri)
Æfingarnar eru í 5 vikur í senn, fókusinn er á quality sprett æfingar. Gerðar eru meiri kröfur á eldri íþróttamennina á þessum sprett æfingum.
Aðgangur að TrueCoach appinu þar sem íþróttamennirnir fá æfingar í hverri viku með videoum og útskýringum, íþróttamennirnir geta því haldið áfram að vinna í því sem við erum að gera á æfingunum.
Tilboð
Skráning í 2 framhalds- eða sprett námskeið 35.000 kr
Skráning í 3 framhalds- eða sprett námskeið 50.000 kr
Skráning í öll 4 framhalds- eða sprett námskeið 65.000 kr
*Ath tilboðið á við ef skráð er strax á öll (ss ekki bætt við öðru síðar)
|
|
|