• Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju
SILJAULFARS.IS
  • Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju

maí Unglinganámskeiðin hafin! 

13/5/2014

0 Comments

 
Picture
Unglingaæfingarnar hófust þriðjudaginn 13. maí - það voru 8 hressir unglingar sem mættu á æfinguna! Tvö þeirra  hafa verið áður á námskeiði hjá mér. Flest voru í fótbolta, og voru þau úr 8 liðum ef ég taldi rétt :) 

Við tókum góða upphitun með virknisæfingum, smá hlaupi, teygjum og hlaupastíls æfingum. En yfirleitt eru ungir íþróttamenn með svipaða veikleika varðandi hlaupastílinn! 
Næst fórum við í spretti - en í dag fókusuðum við á hlaupastílinn þess vegna fókusuðum við á að hlaupa beint í dag - en í næstu viku fókusum við á hliðarhreyfingar! Mér finnst mikilvægt að taka eitt skref í einu og að læra hlutina í réttu progression (afsakið enskuslettuna). 

Hjá ungum krökkum er yfirleitt mestu vandræðin tengd líkamsvitundinni, þá næst að þau lendi á hælunum, en oft helst í hendur að lenda á hælunum og að hlaupa sitjandi, ásamt því að sumar teygja í skrefin! Það er ótrúlega gaman og gefandi þegar krakkarnir finna sjálf muninn, og finna bætinguna koma! 

Mér finnst þetta alltaf jafn skemmtilegt og hlakka til að hitta nýjan hóp á föstudaginn! En það eru laus nokkur pláss í hann einmitt ef einhver hefur áhuga - siljaulfars.is@gmail.com 

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Silja Úlfars 

    :) Eigðu góðan dag! 

    Archives

    September 2014
    August 2014
    June 2014
    May 2014

    Categories

    All
    #gamespeed
    #siljaulfars
    #sprint
    #unglinganamskeid

    RSS Feed

  • Unglinganámskeið
  • Námskeið Skráning
  • Um Silju