• Unglinganámskeið Skráning 2023
SILJAULFARS.IS
  • Unglinganámskeið Skráning 2023

Ágúst námskeið 2019

Ágúst námskeið 2019 

Það verða nokkur námskeið í ágúst, eða 3 vikur (2-3 námskeið í hverri viku). Það eru þrjár æfingar á viku (mán, þrið, mið - nema fyrstu vikuna út af verslunarmanna helginni, þá er það þrið, mið, fim). 

Áhersla er á hraða, hlaupastíl, stefnubreytingar og sprengikraft. Þetta eru hlutir sem allir íþróttamenn þurfa að þjálfa hjá sér allt árið um kring ef þeir ætla að ná árangri. Þessar æfingar henta fyrir allar íþróttagreinar þar sem hlaup kemur við sögu. Athugið að takmarkaður fjöldi er á hvert námskeið. 

Hvenær: (ATH - þú finnur skráninguna þegar þú ýtir á tímana í hverri viku).
*Ath æfingar eru 3x í viku,
Vikan 6. 7. & 8. Ágúst  
 ATH þrið, mið, fim (út af Verslunarmannahelginni).
- 11:00-12:00  - Skráning

Vikan 12. 13. & 14. ágúst  ATH mán, þrið, mið
- 11:00-12:00 - Skráning
- 12:00-13:00 - Skráning

Vikan 19. 20. & 21. ágúst  ATH mán, þrið, mið
- 11:00-12:00 - Skráning
- 13:00-14:00 - Skráning

Klukkan:
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00 *ekki í viku 2

Hvar: Sporthúsið í Kópavogi.

Kostar :
1 vika : 12.000
2 vikur : 24.000
*Ath ef þú kaupir strax 2 vikur þá 15% afsl 20.400.

Innifalið:​
- Þrjár æfingar í einni viku. 
- Þriggja vikna æfingaprógram eftir námskeiðið (sem má nota lengur).
- Bolti, æfingateygja eða sippuband innifalið. 

Frekari upplýsingar á siljaulfars.is@gmail.com eða facebook síðu "siljaulfars.is"  
Picture
Picture
  • Unglinganámskeið Skráning 2023